Penyakit Paru-paru merupakan salah atu penyakit yang sejak dahulu merupakan alah satu penyakit yang sering kita temui di masyarakat. Dan penyakit ini dikatagorikan sebagai penyakit yang berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.
Berikut Ciri dan Gejala penyakit Paru_paru yang wajib diketahui sehingga dapat mencegah terjangkitnya penyakit paru-paru.
Ciri ciri penyakit paru-paru yang mudah dikenali, seperti :
1. Badan terlihat kurus
2. Cepat merasa lelah
3. Saat menarik nafas dada akan terasa nyeri
4. Pada saat malam hari badan akan terasa panas demam
5. Nafsu makan menurun
6. Batuk batuk terus selama 2 minggu yang diseratai berdahak
7. Batuk yang berdarah
8. Bentuk punggung yang membungkuk dikarenakan sulit bernafas
Adapun penyebab penyakit paru-paru antara lain :
1. Polusi udara
2. Merokok
3. Stress oksodatif
4. Asma
5. Infeksi saluran nafas bawah yang berulang
6. Tumbuh kembangnya paru
7. Gen
Pencegahan yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit paru-paru :
1. Kurangi zat klorin yang berpaparan langsung
2. Hindari makanan yang bisa mencetuskan lendir
3. Hindari makanan yang dingin serta minuman juga yang dingin
4. Kelola stress
5. Optimalakan bernafas dengan hidung
Berikut ha-hal yang menjaga kesehatan paru-paru, anatara lain :
1. Perbanyak minum air putih
2. Perbanyak olahraga secara rutin
3. Atur pola bernafas yang benar
4. Perbanyak mengkonsumsi makanan yang sehat
5. Jauhkan asap rokok dan udara yang berpolusi
6. Rutin check up ke dokter
Berikut Penyakit paru-paru yang sering terjadi di tengah masyarakat kita aalah :
1. Bronkhitis
2. Penyakit pneumonia
3. Kanker paru paru
4. Penyakit asma
5. Emfisema
Tips menjaga menjaga asupan gizi dan cara menjaga kesehatan paru-paru :
1. Perbanyak mengkonsumsi air putih setiap harinya 6 sampai 8 gelas
2. Jaga berat badan yang ideal
3. Konsumsi makanan sehat yang seimbang
4. Jauhkan makanan yang banyak memperduksi gas
5. Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung antioksidan
Selamat mencoba dan semoga bermanfaat untuk anda.
Comments
Post a Comment